Okruženje u kojem spavamo ima veliki utjecaj na kvalitetu sna. Temperatura sobe treba biti ugodna, idealno između 16 i 20 stupnjeva. Tamne zavjese i tišina pomažu spriječiti ometanja tijekom noći. Udoban madrac i jastuk također su važni za pravilnu potporu tijela i opuštanje mišića. Mali pomaci u uređenju sobe mogu donijeti velike koristi za vaš odmor.
